• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: пух (список заголовков)
11:19 

Ван: неделя четвертая

Feel the Wind
Та самая неделя, когда следует воздержаться от чтения, насколько это вообще возможно. Не читать, не смотреть, не трогать аудио-книги (ну ладно, у меня их и так нет). В нашем случае она выходит сокращенной... кажется.
Хочу отметить, что в первый день четвертой недели все еще читаю – в основном по работе, чтобы не пришлось лихорадочно разыскивать нужную информацию потом.

Ежедневное:
— утренние страницы — [7/7],
— рисовать — [4/7],
— эскизы — [6/100], другие рисунки — целый один,
— писать (пока что только в стол) — [3/7],
— хорошо питаться и много двигаться — [3/7],
— делать упражнения от 10 минут в день — [1/7],
— практики — [2/7].

Разовое:
— творческое свидание — есть,
— продолжительное творческое свидание — есть,
— разовые задания второй недели — [1/6],
— погребенные мечты — есть,
— подходящее окружение — есть,
— путешествие в будущее — есть,
— путешествие в прошлое — есть,
— список игрушек для внутреннего художника — есть.

Рабочее и условно-рабочее:
— привести темы на М.Е. к одинаковому оформлению,
— доработать дизайн,
— доработать дизайн на В.К.,
— нарисовать дизайн для сайта-визитки — мимо,
— дополнить список цитат — в какой-то мере,
— дополнить фото-коллекцию (не поверите, действительно по работе!) — есть,
— научиться рисовать кошек (и это тоже) — в какой-то мере,
— разобраться с тегами (в трех местах) — [0/3],
— сделать дизайн и аватары.

Комментарии:
— Все еще выполняю разовые задания второй недели.
— Работой и долгами уже занимаюсь регулярно, не так уж плохо.
— Писательские задания, кроме того, что буду писать в стол, откладываю до следующей недели.

@темы: ПуХ

23:00 

Не совсем отчет про вторую неделю.

Feel the Wind
— ...по-моему, стоит признать, что вторая неделя была слегка провальной.
— По части разовых заданий, где надо было не только написать, но и сделать... да. Я надеялся, что лишний день мне поможет, однако за несколько часов до его наступления произошел ряд событий, в результате чего я вышел из строя. Зато освободил время...
— Вот именно. У меня тоже большие проблемы с разовыми заданиями "сделать".
Хотя сегодня я уже подтянула некоторые хвосты - это однозначно. Сделала кусочки, но на конец недели с заданиями все было ужасно.
И у меня по-прежнему все не так с воображаемыми жизнями.
— Мне надо неопределенно помахать руками в воздухе, чтобы отразить мои успехи с их выполнением. Не знаю, на что уходит время! И весьма плохо помню вчерашний день, что, впрочем объяснимо недосыпом.
— Ну, я сделала кое-что другое, не запланированное, но....
Я думаю, что стоит еще и здесь сказать о том нашем выводе, да?
Не так важно, что мы чего-то не успели в этот раз - сейчас это не самое важное. Сейчас важно продолжать идти, а, если то, всегда можно повторить.
Но лучше сначала пройти весь путь так, как получается сейчас.
— А потом пройти "правильно", если будет желание и время.
— Ага. Именно. Все равно возьмем сейчас именно то, что можем взять, и не более чем. Это лучше, чем прекратить идти. И не лопнем, аки хомячки :)
— И выспимся! Прости, больная тема - надеюсь сегодня не лениться и доделать нужное, а потом можно будет спать гораздо больше. На что уходит мое время, дубль-2?.. Ну, я хотя бы гуляю каждый день. И мерзну.
— А я вот почти не гуляю, увы. Сегодня высунула улицу - замерзла страшно. Стоило купить платье, называется, эх....А позавчера еще было тепло! Мне стоит лучше одеваться...
Выспаться - отличная идея. Ну, зато, наверное, в четвертой неделе времени может оказаться больше...И я хотя бы совершила подготовительные работы для незаконченных дел. Третья неделя у меня определенно тоже большая по количеству дел.
— Теплые носки и футболка под свитер - вот мой ответ холоду. Впрочем, я все равно немного мерзну. (Но вчера мерз больше, так что определенно прогресс). Я сходил в кино с утра, потом перекусил в кафе и с тех пор спал.
— Ага. Я просто вышла в легкой рубашке, хоть и пуховик.
— Я хожу в лыжной куртке и чрезвычайно тем доволен... По-моему, мы здорово ушли от темы второй недели...
— Ага...

@темы: ПуХ

21:07 

Третья неделя, Вен

Feel the Wind
— творческое свидание
— следить за "картой безопастности" и "пирогом жизни"
— вносить элементы воображаемых жизней в бытие
— утренние страницы
— продолжить работу с аффирмациями
— утром и вечером осознанно перечитывать "Основные принципы".
— дополнительно: вечернее ведение дневника и абзац о границах
— наброски

Общие задания к курсу:
— больше себя слушать и собой быть
— здоровый сон (до полуночи лечь, до девяти - вставать)
— выбор в пользу нормальной пищи
— 20-минутная ежедневная прогулка
— 10-минут ежедневной физической нагрузки
— поддерживать Вана

Задания к третьей неделе:
— провести детективное расследование из 20 пунктов, приведенное на странице 104.
— описать свою детскую комнату (нарисовать - тоже можно). Что в ней нравилось? Что нравится в нынешней? Добавить в нынешнюю какой-нибудь элемент из "детства". Поправка: описать свою идеальную детскую комнату! И все - по ней:)
— выявить 5 качеств в себе, которые нравились в самой себе, когда была ребенком.
— вспомнить 5 детских достижений
— вспомнить 5 любимых детских лакомств. Угостить одним из них!
— выявить 6 вредных привычех: 3 явно приносящих вред, 3 - не явно. Описать результат того, что будет, если от них не отказатьься!
— составить список друзей, которые искренне о вас заботятся. Перечислить трех, выяснить, какие качества в них наиболее ценю.
— позвонить другу, который относится к вам как к очень хорошему и подающему надежды человеку.
— 60 минут (1 час) подряд следования внутреннему компасу (примеры, когда возможно подобное: рисование, пешая прогулка, вождение, уборка, бег трусцой и т.п. в одиночестве!)
— перечислить 5 человек, которыми вы восхищаетесь открыто и 5 человек, которыми вы восхищаетесь тайно. Перечислить качества, которые хотели бы развить у себя
— 5 человек, с которыми бы хотели познакомится, будь они живы и 5 человек, с которыми бы хотелось встретится на том свете. Какие качества этих людей можно отыскать у друзей?
— сравнить списки, обнаружить то, чем по-настоящему восхищаетесь.

@темы: ПуХ

21:02 

Ван: неделя третья

Feel the Wind
Я – Леор Ривьен, ловец снов.
В более широком смысле моя деятельность такова, что сны я не только ловлю, но и покупаю, продаю, перепродаю, обрабатываю и даже сам сочиняю. Некоторые не приходят к лекарям душ, чтобы научиться жить с какой-то ситуацией. Некоторые приходят к ловцам. И на этой неделе у меня серьезный клиент – он желает вновь увидеть несколько моментов из прошлого... с перерывами и по нарастающей.
Кроме всего прочего, я веду несколько исследовательских дневников, придумываю людям истории, а еще медленно превращаюсь в оборотня. Тоже ничего себе занятие в свободное время, верно?

Ежедневное:
— утренние страницы — [5/7],
— рисовать — [3/7], количество набросков с натуры — [100/100],
— работать (ужас какой) — [6/7],
— хорошо питаться и много двигаться — [6/7],
— делать упражнения от 10 минут в день — [0/7],
— практики — [1/7].

Разовое:
— творческое свидание — [2/2],
— разовые задания второй недели — [1/7],
— детективное расследование — есть,
— следование внутреннему компасу — есть,
— письменные задания ПуХа — [8/8].

Письменное:
— месяц писательской активности — [0/4],
— голландская рулетка — [0/3],
— бесконечная история — [1/3],
— исследовательские записки — есть,
— шаги-по-воде — есть.

Комментарии:
— Не успел с разовыми на прошлой неделе, даже лишний день не помог. В итоге переношу их на эту неделю.
— С долгами все еще работаю, но теперь поспокойнее.
— Продолжаю учиться поддерживать баланс (пирог жизни и прочее) и делать все вовремя.

@темы: ПуХ

12:11 

Про вторую неделю

Feel the Wind
Фринганты нагло продлевают вторую неделю на день.
Иначе говоря, третью мы начинаем внезапно по вторник, а четвертую уже как обычно, в понедельник.

@темы: ПуХ

20:39 

Вен, промежуточный отчет: вторая неделя.

Feel the Wind
Середина недели, и можно, пожалуй, сделать промежуточный отчет.
Сегодня наконец прочитала сопутствующий неделе текст и выполнила письменную часть заданий.
Среди вещей, которые успела осознать во время прочтения (не считая рыданий над частью главы про внимание), осознала, что ээээ...у меня по-прежнему проблемы с принятием подарков. Если мироздание принесет мне сейчас что-нибудь на блюдечке с голубой каемочкой, из того, что я хочу, я здорово буду сомневаться, моя ли возможность, можно ли мне ее взять, и вообще, мне брать как-то... Я не готова принять, потому что я боюсь испортить полученный дар. (Это как...вроде как схвачусь не за свой шанс, ага. Или упущу его - схвачусь и упущу. Так что лучше не давать! А если дадут - так в вообще, наверное, совсем испугаюсь.)
(И как отключать скептицизм, о котором в книге говорила Джулия? Аааа...Не знаю!)
Пирогов жизни начертила два: ночной и дневной. Ночью, на изнанке, по какой-то весьма забавной причине, с работой у меня отношения явно лучше, чем на этой стороне!
Список из 20 любимых занятий в начале еле писался - я его страшно испугалась, потому что...Ну, потому что я теперь не совсем уверена, что знаю, что мое любимое, а что - нет.
Вышло много физических нагрузок (таскать ведра с водой и красить заборы, например), работы руками (готовка, покраска, украшение, вырезание), и много всякой разной воды - плавания, луж и прочих штук. И еще - решение поставленных загадок. Поиск выводов и ответов.
И лето, само собой лето. Многое сейчас сложно выполнить просто потому, что сезон - не тот.

Карта безопасности и пироги жизни -красиво залиты краской и красочно оформлены. Пускай меня радуют своей цветастостью.

С "нормально лечь спать и нормально проснуться" уже дней пять проблемы.
А с физическими нагрузками и "гулять каждый день" - с самого начала курса, на самом деле.
Зато я позвонила везде, куда мне надо было - осталось лишь туда съездить!

Рисую. Из головы.

Осталось:
читать дальше

@темы: ПуХ

23:52 

В паре шагов от дорожек; Вен.

Feel the Wind
В рамках ПуХ можно сделать кое-что, что обычно делаешь редко.
Например, показать фотографии с мобильного телефона. В конце-концов, во время ПуХ такое делать точно можно, если хочется.
Дорожка сама привела меня к этим замечательным лужам, потому что я-то, лично, собиралась идти в другую сторону, а дорожка, понимаете, позвала.
И показала удивительные поляны, залитые водой. (Все, как я люблю) Тут можно посмотреть крупнее.

А еще у меня есть клевая машинка из киндера! =P

@темы: ПуХ

23:27 

Итоги первой недели, продолжение следует

Feel the Wind
«Если хочешь идти быстро - иди один. Если хочешь идти далеко - идите вместе».

— Мне приснилось Творческое Свидание! Я побродила по чудесной выставке картин разных современных миру авторов - это была какая-то временная, благотворительная или ярмарочная выставка. Я там, между делом, чуть не схватила себе заказ, когда разговаривала с продающим объекты с репродукциями парня. (Он продавал репродукции очень странной и светлой лягушки, ага). Увы, в конце я сообразила, что не смогу его выполнить, потому что проснусь, - ну, как минимум.
— Ого! Здорово. Мое Творческое Свидание прошло наяву и было, возможно, не совсем творческим. Меня похитили, мы катались по ночному городу с сумасшедшим водителем, болтали, а потом я готовил пирог.
Зато страшная история мне именно приснилась. И оказалась действительно страшной - никаких чудовищ, художественное образовательное учреждение, неплохие учителя, но...

— ...но?
— ...сначала наш преподаватель - умная, замечательная женщина - считала, что раз у меня есть способности, то можно не обращать внимания. И хвалить - уж тем более не надо, хвалить нужно тех, у кого получается хуже. Способные в этом не нуждаются. Медленно, очень медленно, мой талант начал исчезать... и, конечно, она решила, что я ленюсь или что-то в этом духе. А когда я забрал документы и ушел, была невероятно на меня обижена. Разочарована. Как и мои родственники.
— Бррр. По-настоящему страшная история. Понимаю.
Ну, я потом тоже сходила на настоящее Творческое свидание. Эээх...Мне вообще очень тяжело вытаскивать себя на улицу - и первое время я ужасно долго смотрела на часы. Да и задание про "добавить элементы воображаемой жизни" я не выполнила, если уж честно. Почти. Только краски собрала с пола.
— Мне легче с этим, но тут вступает в действие одна из других проблем - мне начинает казаться, что если задержусь еще немного, точно ничего не успею.
Я писал письма от лица Джованни - это было довольно-таки увлекательно.

— Если задержишься еще немного где?...
О, точно! Впервые, по-моему, писала настоящие письма. Я правда собираюсь отправить их по-почте. Впервые - в формате ПуХ, в смысле.
А еще понравилось работать с утверждениями - я решила проработать их все. Особенно забавно лично для меня были утверждения типа "Я хочу творить". В том смысле, что, - ну зачем они? Хочешь - хоти дальше, по логике запрос надо формулировать с точки зрения настоящего, а не хотения.
Но их тоже писала, и переделывала многое, но все "хочу" использовала.
Быстро сообразилось, что лично мне - и кому-то еще тоже, это очень полезные утверждения. Потому что некоторые вещи я действительно даже...в общем, не хочу сейчас - из состояния тупика. То есть хочу, но не хочу.
...и если честно как раз под конец недели, после тс, перед проверкой и во время нее мне хотелось все бросить и вообще.
— Если задержусь где-то. На улице. В истории. В фильме. Чем дольше погружаюсь, тем дольше отхожу. А надо бегать-бегать-бегать. Я похож на Белого Кролика. Вечно опаздываю, особенно если пытаюсь делать вовремя.
...почему? Я вот действительно мало сделал, еле успел... и не прочувствовал первую неделю толком, как кажется. Для меня эмоционально тяжелым было сегодня, но ПуХ к этому, кажется, отношения не имеет.


...еще?

@темы: ПуХ

22:12 

Ван: неделя вторая

Feel the Wind


Хэээй! С вами Ирвин Грандт. Рыжий, голубоглазый и, как утверждается некоторыми, совершенно бессердечный. Вообще-то я фотограф и журналист, но сейчас вынужден хвастаться за любые способы заработка – в том числе за банальный поиск информации и переписывание статей уважаемых коллег, да сгинут они во мраке. Всё ради денег! А деньги – на новую фотокамеру, так как старую я благополучно разбил.
Надо будет учесть на будущее, что драка и съемка – вещи несовместимые.

Ежедневное:
— утренние страницы — [6/8],
— рисовать (раз на прошлой не вышло) — [1/8],
— писать (какой ужас, каждый день) — [2/8],
— работать (а это еще страшнее) — [6/8],
— поддерживать хорошую форму (всё по-прежнему, питание, упражнения и сорок минут прогулки на свежем воздухе) — [4/8],
— уменьшать количество долгов, избавляться от новых — [6/8].

Разовое:
— творческое свидание — есть,
— навести порядок и да воцарится он во всей квартире — есть (шестая неделя),
— разобрать одежду, оставить только то, что мне действительно нравится — есть (четвертая и шестая неделя),
— окончательно разобрать файлы на компьютере — мимо,
— дописать историю о Доме — мимо,
— переписать историю о Вальдене — мимо,
— доклеить елочку из монеток, отчистить, сфотографировать — мимо,
— забрать книги из пункта самовывоза — не успел,
— в конце недели отправить письмо — есть (третья неделя).

Написать (составить):
— пять основных занятий за неделю (время, надо \ хочу, прочее) — есть,
— двадцать любимых занятий (как давно?) — есть,
— список десяти мелких изменений — есть,
— исследовательские записки — [1/1],
— шаги-по-воде — [1/1],
— пирог жизни — есть.

Комментарии:
С учетом всех остальных планов предыдущая неделя кажется легкой разминкой.
У меня есть 50 дней, а хочется плащ, деньги на поездки, оплатить учебу и нетбук. Только хардкор.

@темы: Глоток музыки, ПуХ

22:04 

Вен, задания второй недели.

Feel the Wind
Неделя II. Восстанавливаем чувство индивидуальности.
Ежедневно:
— утренние страницы
— позитивные утверждения: выбрать три и переписывать по пять раз после УС.
— утром и вечером осознанно перечитывать "Основные принципы".
— дополнительно: вечернее ведение дневника и абзац о границах.
базовое:
Вы это уже видели!

Разовые:
— чтение сопутствующего главам текста
— творческое свидание
— 20-минутная прогулка быстрым шагом
— оформление "карты безопасности". В центре круга - защищаемые мною интересы и люди, которым могу доверять. Снаружи круга - те, от кого пока стоит держаться подальше
записать:
— 5 основных занятий за неделю. На что уходит время? См. подробнее в ПуХ.
— 20 любимых занятий, проставить к ним даты, когда последний раз делались; выбрать 2 из них, которая а) наиболее долго избегались б)можно выполнить на этой неделе. Позволить себе мелочи, относящиеся к этим занятиям. (Самая малость - лучше, чем ничего)
— еще 5 "воображаемых жизней". Попробовать вносить элементы их в свою жизнь
— 10 мелких изменений, которые хочется, чтобы были в жизни. Выбрать 1, которое возможно на этой неделе; исполнить
— "Пирог жизни". Круг, разделенный на 6 секторов: духовность, спорт, развлечения, работа, друзья, любовь\приключения. В каждом секторе поставить точку относительно центра, определяющую степень реализации в этой сфере
— проверка

Разовые, дополнительные:
— убрать хвосты предыдущей недели (проверить, есть ли они)
— отправить письма
— найти\написать заново файл с похвалами; пополнить. Научиться пополнять его своевременно!
— взять в руки себя и брата и восстановить игры в Сторимейкере :D
— звонок в ВУЗ, - забрать академ.справку; звонок в гарантийный ремонт книжки - разобраться с зарядным, пока гарантия не....того.

@темы: ПуХ

19:40 

Итоги первой недели

Feel the Wind
Мы все-таки пережили эту неделю! Требую фейерверков и поздравлений (прим. Ван).
Кажется, даже неплохо, хотя нам обоим было время от времени тяжело. И далеко не все пункты контракта выполнялись – но мы старались, как могли.

Что касается итогов...
Ван, например, почувствовал энтузиазм и желание как-то научиться справляться со всеми овер9000 дел, которые его преследуют. И, как заметил, делал всё-таки больше обычного. Даже питался почти правильно. А вот на прогулки и упражнения времени так и не нашлось. Ну, или силы воли.

@темы: ПуХ

12:05 

Задания первой недели, Вен.

Feel the Wind
Первая неделя.
Ежедневно:
— утренние страницы.
— позитивные утверждения, если возникает - перевод негативного в позитивное.
— выбрать одну из "воображаемых жизней" и попробовать пожить этой жизнью целую неделю.
— больше себя слушать и собой быть.
— нормально питаться
— нормально спать
— 20-минут в день гулять
— 10 минут физических упражний
— выбранная жизнь - горничная Хагалаз, потому что очень надо
Дополнительно:
— кроме утренних страниц вечернее записывание в бумажный дневник; отдельно - про границы.

Один раз:
Проработка негативного:
— выписать трёх (3) врагов своей творческой состоятельности;
написать письмо в защиту, адресованное редактору. Отправить по почте. *
— записать одну (1) жуткую историю из прошлого; ритуально изничтожить **
+ Если во время проработки в течении недели возникает еще какой-то враг и монстр, с ним поработать отдельно, и негатив превратить в позитив.

Позитивное:
— творческое свидание
— перечислить трех (3) "чемпионов", повысивших ваше творческое самоуважение. Каждое воодушевляющее слово - важно. Дополнительно: все похвалы можно отдельно выписать в удобном себе формате.
— записать одну (1) воодушевляющую историю из жизни; написать благодарственное письмо себе или тому, кому надо. Отправить по почте.***
— записать пять (5) возможных вариантов того, чем бы вы занимались, будь у вас еще пять жизней;
— 20-минутная прогулка быстрым шагом Один (1) раз - обязательно, без всяких замен
— Проверка в конце недели.


*Вен: А электронная, интересно, подходит? Мне жалко денег! VV
**Вен: Эге, я снова буду прорабатывать историю, которую уже делала, и за которую мне стыдно. Если честно, мне не легче от того, что она висит у меня над столом! Видимо, надо еще раз ее слить - и слить отдельно стыд из неё.
***Вен: Что-то я не уверена в своей готовности писать это кому-то прямо. В смысле, я могу, но... Я себя знаю. Это будет очень честно и открыто, я не готова настолько открываться. К тому же - наивно! Если кому-то. (Хотя я еще не вспомнила историю...)


И последнее, Вен тихо напоминает, что в пятницу Фринганты (о как!) празднуют не-день-рождения.
Вот.

@темы: ПуХ

11:56 

Ван: неделя первая

Feel the Wind


Привет, меня зовут Джованни Амаретто. Я – бедный итальянский художник конца XIX века, проживающий на другой Земле. В начале года я серьезно повредил правую руку, что здорово сказалось на моем благосостоянии и навыках. Теперь, когда я наконец могу пользоваться ей так же, как раньше, приходится учиться всему заново! Так странно – разум помнит, как я умел писать картины, а неверная рука ведет изломанную, дрожащую линию.
Полгода назад из-за долгов пришлось переехать в крохотную каморку под самой крышей. Мой кот, надо сказать, недоволен этим гораздо больше меня! Бедняге не хватает места. За стеной постоянно ругаются соседи, слышен детский плач и чьи-то громкие разговоры, по утрам в окно пытаются проникнуть птицы, узенький диванчик жесткий и мне приходится спать на нескольких пледах, чтобы кости не ломило по утру, а хозяйка дома смотрит на меня косо. Можно подумать, я что-нибудь у нее утащу! Бедный и бесчестный – это не синонимы.

Ежедневное:
— утренние страницы (а мой разум пуст и звонок, что же в них писать?) — [6/7],
— рисовать (художник я или кто?!) — [0/7],
— поддерживать хорошую форму (следить за питанием, в том числе за присутствием витаминов в рационе, гулять не менее часа, высыпаться, делать физические упражнения от десяти минут в день) — [2/7],
— работать каждый день (хоть чуть-чуть, жить-то на что-то надо!) — [0/7],
— постепенно уменьшать количество долгов и не брать на себя новые — [5/7].

Разовое:
— творческое свидание — есть,
— доблестно сразиться с тремя врагами творческой состоятельности — есть,
— написать страшную историю из прошлого и сжечь — есть,
— написать письмо в свою защиту для таинственного редактора — есть,
— написать благодарственное письмо какому-нибудь незнакомцу — есть,
— почесать за ухом товарищей, поспособствовавших повышению творческого самоуважения — есть,
— отдраить наконец комнату, навести порядок и следить за ним — мимо,
— прочитать что-нибудь из Хеллингера — мимо.

Комментарии:
— списки позитивных и негативных творческих утверждений – это не про нас,
— комментарии по дням есть в комментариях к записи,
— благодаря ряду практик мне гораздо легче и быстрее проработать страшную историю во внутреннем театре, чем куда-то ее записывать, поэтому я запишу страшную историю из любой другой жизни.

@темы: Глоток музыки, ПуХ

22:02 

Контракт Вен

Feel the Wind
Я, нижеподписавшаяся, осознаю, что мне предстоят напряженные, управляемые свыше встречи с моим творческим началом. Я посвящаю себя этому на двенадцать недель курса. Я, Фрингант Вен, она же - Соно, беру на себя обязательства по еженедельному чтению, ежедневным утренним страницам, еженедельным творческим свиданиям и выполнениям заданий каждой недели.
Я, Fringant vent, также осознаю, что данный курс выявит некоторые проблемы и чувства, с которыми мне придется справляться. Я, Фрингант Вен, она же - Соно, обещаю поддерживать хорошую форму, отводить время на полноценный сон, заботиться о сбалансированном питании и делать физические упражнения в течение всего курса.
Так же я беру на себя обязательство поддерживать, если что, на этом пути, Фрингант Вана, а так же беру на себя обязательство стараться продолжать путь, даже если мне перестанет хотеться.

Следовательно, данный контракт на момент подписания включает данные пункты:
на весь курс:
— больше себя слушать и собой быть
— поддерживать Вана
— отказ от фаст-фуд питания, при возможности отказа. Если есть выбор и возможность - я стараюсь приложить усилия и обеспечить себе нормальное, полноценное питание.
— здоровый сон. Желательно - постараться нормализировать режим сна, но на момент подписания контракта, хотя бы ложиться раньше полуночи и вставать раньше девяти утра
еженедельно:
— минимум одно творческое свидание
— еженедельное чтение
— максимальное количество выполненных заданий каждой недели.
— я стараюсь уложиться с заданиями каждой недели в положенный срок и не бросаю на полпути
— написание сообщения о результатах недели в дневник ФВ (прошли\не прошли), в течении десяти дней с начала недели.Или о крахе.
ежедневно:
— написание утренних страниц
— минимум 10 минут физических упражнений.
— пешая 20-минутная прогулка в одиночестве (можно заменить чем-либо еще, схожим по эффекту)

Дополнительно:
— очищение пространства и поддержание этой чистоты (избавляться от того, что не звучит так, как я, и не брать лишнего)

Фрингант Вен, Сото Соно.
11.11.12 по местному времени

@темы: ПуХ

21:52 

Контракт Вана

Feel the Wind
КОНТРАКТ

Я, нижеподписавшийся, осознаю, что мне предстоят напряженные, управляемые свыше встречи с моим творческим началом. Я посвящаю себя этому на двенадцать недель курса. Я, Фрингант Ван, он же Чайн, Финвинд и многие другие, беру на себя обязательства по еженедельному чтению, ежедневным утренним страницам, еженедельным творческим свиданиям и выполнению заданий каждой недели.
Я, оборотень-пришелец с Сириуса, также осознаю, что данный курс выявит некоторые проблемы и чувства, с которыми мне придется справляться. Я, наследник темных магов в тринадцатом колене, обещаю в течение всего курса:
— поддерживать Вен,
— поддерживать хорошую форму (ежедневно гулять не менее часа, больше двигаться и проводить меньше времени за ноутбуком),
— навести наконец порядок и поддерживать его (а также разобрать бумаги, одежду и файлы на компьютере, выкинуть всё, что мне не нравится),
— отводить время на полноценный сон (не менее 6 часов в сутки, при том не частями в течение дня, а сразу и целиком),
— заботиться о сбалансированном питании (обходиться без фастфуда, сократить количество печенья, бутербродов и прочего, что готовят, когда что-то серьезное делать день),
— делать физические упражнения (хотя бы десять минут в день),
— работать более-менее регулярно, а не от случая к случаю,
— отводить учебе больше времени (сдать хвосты, написать курсовую, посещать пары и готовиться к экзаменам),
— читать не только художественную литературу (хотя бы одну книгу в неделю),
— брать на себя ровно столько, сколько я могу - и выполнять обязательства в заданный срок (не опаздывать, не откладывать до бесконечности, не бояться отказывать),
— учиться звучать собой,
— учиться рисовать,
— максимально автоматизировать все проекты,
— купить тот охрененный кожаный плащ!

Фрингант Ван.
12.11.12. по местному времени

@темы: ПуХ

21:41 

Путь художника

Feel the Wind
Хорошего сегодня!
С вами - Вен, которая словила тапки написания этого поста:)
Вен и Ван - существа на редкость ленивые, и если им чего-то не захочется делать, делать они это не будут. И данный пост дает некоторую иллюзию контроля процесса, и мы будем верить, что это сработает.

Начиная с этого понедельника, 12 ноября, Фрингант Вен и Ван начинают проходить совместно "Путь художника".
До понедельника (собственно, целое воскресенье), у них самих и всех желающих (вдруг) присоединиться есть возможность прочитать\перечитать все вступление к книге и первую неделю.
Собственно, абсолютно не понятно пока, как это будет выглядеть в формате дневника, но, скорее всего, в конце недели мы как-нибудь будем подавать сигнал, что неделю мы прошли.
Наверное.

Ну, в добрый путь!
Кто с нами? Хотя бы пинать и поддерживать, что ли?

@темы: ПуХ

Роман с лихим ветром

главная